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기초대사량

Mifflin-St Jeor 공식으로 기초대사량(BMR)과 활동 수준별 일일권장칼로리(TDEE)를 계산합니다.

성별

나이

키 (cm)

몸무게 (kg)

활동 수준

기초대사량 (BMR)1,568 kcal

일일권장칼로리 (TDEE)2,430 kcal

Mifflin-St Jeor 공식 기반. 체중 유지: TDEE 그대로 / 감량: -500kcal / 증량: +300~500kcal.

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